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婴幼儿食谱大全及做法

时间: 2018-12-22 11:24:39  来源:西南健康网  热度:4864
导语:都说“民以食为天&dquo;,对于幼儿来说更是不例外。合理的食谱带给幼儿的不仅是营养还有健康,对于幼儿的发育也会起到很好的作用。但很多家长对于幼儿的饮食的了解都

  幼儿食谱对于家中有宝宝的人来说,自然是每天接触的事物。但是对于第一次接触幼儿食谱的人来说,还不明白什么食谱才叫做幼儿食谱。因此下面我们就一起来看看什么是幼儿食谱?幼儿食谱又有哪些作用呢?

  幼儿食谱主要是为了满足幼儿的生长发育的需要,在饮食上父母就会精挑细选的为幼儿选择营养价值高,营养搭配均衡的食物,来帮助幼儿在该时期能够获取到足够的营养。幼儿食谱简单来说就是为幼儿准备的健康营养饮食。

  之所有幼儿需要幼儿食谱,主要是因为幼儿期是处于生长发育的关键时期。不管是语言能力还是大脑的发育以及运动等方面,都逐渐开始发育完善。因此这个时期幼儿饮食也慢慢需要开始转变以前的辅食或者流食,用固体食物来慢慢替代。因此为了避免出现营养不良或者发育缓慢的情况,在饮食上就需要精心的搭配,这也就是为什么会有幼儿食谱的出现。

  幼儿食谱吃什么好

  幼儿食谱顾名思义就是给宝宝吃的食物,对于每一位家长来说,都想自己的宝宝吃的健康、吃的营养。但是食物的种类那么多,对于幼儿食谱来说又该如何选择,幼儿食谱该吃什么好呢?

  1. 骨头汤

  骨头汤大家都知道是补钙的最佳选择,而且孩子在幼儿时期又正是发育骨骼的关键时期,对于钙的需求是更大,在这个阶段也不能缺钙,以防出现发育不良的情况。因此父母给幼儿的食谱可以选择用骨头汤来给孩子起到补钙的作用。

  2. 豆腐

  豆腐中含有丰富的蛋白质,而且豆腐吃起来也比较清淡,比较符合幼儿的口味。在煮食豆腐的时候最好先选择用盐水泡一会,可以防止豆腐在烹饪过程中出现破碎的情况。

  3. 瘦肉

  在肉类中,大多数的孩子都会喜欢食用瘦肉,因此可以选择瘦肉当做幼儿食谱。瘦肉不仅受到幼儿的喜欢,它的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质,可以对于贫血的孩子来说也会起到补血的作用。

婴幼儿食谱大全及做法

  

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