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养胃还滋补的四款美味粥品

时间: 2019-03-16 13:38:55  来源:西南健康网  热度:4588
导语:如果我们在日常生活中不注重培养自己良好的饮食习惯,不能合理的选择适合自己的食物,胃部就很易出现消化不良和胃部不适的问题,想利用食疗来保护胃部健康,下面的这几款粥品一定能够帮到你。

  如果我们在日常生活中不注重培养自己良好的饮食习惯,不能合理的选择适合自己的食物,胃部就很易出现消化不良和胃部不适的问题,想利用食疗来保护胃部健康,下面的这几款粥品一定能够帮到你。

养胃还滋补的四款美味粥品

  推荐食物:

  1) 便秘吃什么:冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦

  2) 腹泻吃什么:番石榴、苹果

  推荐茶饮:普洱茶

  材料:普洱茶叶少许

  做法:冲的第一道水倒掉,接下来跟平时泡茶一样即可;饭后一小时再喝。

  主要功效:消滞,清肠胃,并且有一定的解酒效果。

  小编提示:冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维,是改善便秘的好东西,冬瓜可以用来煮汤,玉米可以整个煮熟直接吃;番石榴有收敛的作用,所以可以改善腹泻,不过如果腹泻症状太严重,一定要及时就医,并且多喝些淡盐水,防止体内缺水。

4款养生粥滋补养胃

  【燕麦粥】

  燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经,因此,食用燕麦粥具有益肝和胃的功效,进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

  但是,值得注意的是,燕麦虽有养胃功效,但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适,而且胃炎患者不宜食用,否则会加重病情。

  做法:将水放入锅中煮开后,把燕麦倒入水中,然后边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开为止,也可加入点牛奶,味道更香浓。

  【核桃粥】

  核桃是食疗佳品,也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃,可健胃开胃、使人增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。

  另外,核桃还具有防癌抗癌作用,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

  做法:将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味即可食用。

  【胡萝卜粥】

  取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。

  功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,*摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  【苹果粥】

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

  在现实生活中,很多朋友对于所患的胃病并不在意,但大家要知道,胃病如果久拖不治,也是会导致更为严重的疾病出现的,大家一定要重视哦。

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