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女性保健药品推荐

时间: 2019-04-23 16:38:48  来源:西南健康网  热度:2535
导语:保健食品含有一定量的功效成分,能调节人体的机能,具有特定的功效,适用于特定人群。一般食品不具备特定功能,无特定的人群食用范围,今天和大家推荐一下女性保健药品,一起来看看吧。

  1、复合维生素,适用饮食不规律者和孕妇,这是一类作用比较明确的保健品。

  正规厂家生产的复合维生素配比较为合理、安全,能满足多数人需求。平时饮食不规律者和老人、孕妇容易缺乏维生素,适合用这类产品。一些挑食的儿童在纠正饮食的前提下,可考虑选用儿童专用的复合维生素。

  2、鱼油,适合心血管病患者、肥胖人群。

  鱼油能够辅助调节血脂水平,受到心脏病、高血压患者的欢迎。其实,肥胖、血脂较高者也是心脑血管疾病的高危人群,可以适当服用。不过,保健品类鱼油的纯度通常并不太高,一般为20%左右,大家最好选择纯度较高的产品。

   3、钙剂,适合更年期女性和老人。

  如无特殊疾病限制,一般老人的钙需求量比普通成年人高200毫克,约为1000毫克/天。这是因为老人的吸收功能减退,钙的利用率下降,如果再不经常通过牛奶等食物补充,很容易缺乏。更年期女性由于激素水平的改变,也容易缺钙。一般的补钙产品吸收率约为30%,并不会因为做成了口服液或片剂而有很大差异。容易便秘者可选水溶性好的柠檬酸钙,肠胃不好者可选用刺激性较小的葡萄糖酸钙等有机钙。补钙的同时通过晒太阳等方式补充维生素D也很有必要。

   4、蛋白粉,素食者和吃蛋奶肉不足的老人。

  很多人会在过年时购买蛋白粉类保健品,需要注意的是,只有“缺”而且“通过一般方式补不进去”,才需要额外补充。“缺”指摄入不足,如老人消化功能差,吃肉、蛋、奶类食物较少,消化道疾病患者和素食者也可能摄入不足。“补不进去”指不能通过吃饭等一般方式补充,一些胃肠疾病患者和老人确实可能出现这种情况。在饮食不能达到需求的前提下,可遵医嘱选用此产品。

女性保健药品推荐

保健品并非吃得越多越好

  很多朋友都十分重视对于身体的保养,认为多吃保健品,对于身体是有益的,其实不然,因为保健品它含的也是食物当中的一些营养成分,我们对所有食物中的营养成分是有一定量的需求,如果说超过我们的需求量,那么对身体也会造成危害,所以我们如果补充保健品的话应该是按需补充。

  保健品不能当药吃

  有些朋友认为,保健品对于疾病具有治疗作用,因此会持续不断地长期服用。但是保健品不具有治疗功效,只是起到补充人体,在日常生活中由于通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素;起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用。在生病的时候我们应该及时到医院就诊,不要因为盲目服用保健品而延误了治疗时机或者使得病情加重。

  保健品不能代替食物

  很多人都认为保健品当中的营养物质可以满足我们每日的身体需求,尤其一些正在减肥的朋友,可能就把保健品当食物来吃,这种做法是不对的。只有通过平衡膳食才能满足我们身体所需要的全部的营养素;比如说几类食物都要吃到,这样才能满足我们身体的营养需求

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