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为什么女性产后容易出现抑郁症

时间: 2019-04-26 10:49:25  来源:西南健康网  热度:2231
导语:有人说,世界上最幸福的是做妈妈,也有人说,世界上最辛苦的是做妈妈。孕育一个新的生命,看着他牙牙学语来到这个世界,本来是一件值得庆祝,无比快乐的事情,可是,很多产妇却无法享受这份快乐,反而变得郁郁寡欢。

  1、让母亲过来替代婆婆

  张丽夫妻共同决定,请婆婆先回去休息一段时间,而把张丽的母亲请过来陪伴她。

  这个世界上最微妙的关系,产生在婆媳之间。张丽的婆婆虽然为人朴实,但是她过去从未和张丽共同生活过,文化和性格的差异,让两个原本不相干的女人,有着更多的隔阂和距离。

  母亲的到来,不仅分担了张丽育儿的责任,还成了她随时疏解情绪的窗口。过去要躲着婆婆叹息和抹泪,而母亲来了以后,一个拥抱就给了她莫大的支持和抚慰。

  2、老公的陪伴非常重要

  没有陪伴的爱不叫爱,张丽的老公过去打着要为孩子的未来去奋斗的旗号,天天加班到深夜回来,夫妻两人有时几天都说不上一句话,这也让张丽的婚姻安全感有些动摇。

  张丽的老公在得知妻子的变化以后,向公司申请工作减赋,每天尽量回家来陪伴张丽和孩子,他们周末会带孩子去郊游,偶尔会将孩子托福给老人,两人去看一场电影。

  这样的改变,犹如一贴神药,让张丽的身心很快恢复了阳光和活力。

  3、通过学习,改变认知

  孕期有过先兆流产并不等同于孩子一定会生病,这是张丽的错误认知。后来,张丽去报名参加了很多育儿培训讲座,讲师都是来自各个妇儿医院的专家或者亲子教育方面的专家。通过学习,她不仅收获了科学喂养的知识,还懂得了怎样预防疾病,如何通过孩子的哭闹,甄别是正常现象还是疾病的信号。

  科学的知识不仅消除了张丽的很多焦虑,更是让张丽成为了一个日渐自信从容的母亲。

  4、恢复社会身份

  产后这一特殊时期,往往成了年轻的妈妈们与社会阻隔的一段时期。不管在怀孕之前是一个怎样的社会角色,很多女人到了产后,她的世界会瞬间缩小,眼里只有自己的孩子了。这样的过度关注,其实不仅对孩子的成长不利,也极易引起产妇本身的焦虑和紧张。

  张丽在产后三个月里,全部注意力都在孩子身上,才导致她对于孩子常怀有莫名的紧张和担心。我建议她恢复社交,多和过去的同事和朋友保持联络,重新建立与社会的连接,找回过去的社会角色。

  再见​张丽,是她的孩子半岁的时候。她神清气爽,精神饱满,完全走出了产后抑郁的低落。

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