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男性中医延年益寿固精益肾手法

时间: 2019-07-22 16:41:43  来源:西南健康网  热度:3408
导语:男性中医延年益寿固精益肾手法?此法简便易行,长期坚持,对固肾益精大有裨益。主治病症:虚弱羸瘦,肺结核,腰痛,腹痛,妇科病,消渴,尿频,遗尿。5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;

  男性中医延年益寿固精益肾手法?俗话说“十男九虚”,男人是很容易肾虚的,所以对于男性来说,补肾非常重要。很多人都是通过食补来补肾,其实一些按摩手法对补肾的效果更加显著,中医认为,常按摩3大养生穴位可补益肾气,固精护肾,下面跟着小编一起来看看吧。

  腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中,居环绕腰部的“带脉”之中,为肾脏所在部位。中医认为,肾为“先天之本”,有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。

男性中医延年益寿固精益肾手法

  按摩方法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50遍,每天早晚各做一次。

  常按摩腰眼,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究表明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统起到温和刺激的作用,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。此法简便易行,长期坚持,对固肾益精大有裨益。

  腰眼穴的的作用可以强腰健肾。主治病症:虚弱羸瘦,肺结核,腰痛,腹痛,妇科病,消渴,尿频,遗尿。

按摩腰眼穴的作用

  1、揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜;

  2、擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;

  3、点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;

  4、捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

  5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;

  6、叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15~30次。

  中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

按摩腰眼穴能强肾

按摩腰眼穴能强肾

  中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

  中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

  现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

  所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

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