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杠铃

杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。

杠铃
杠铃_概述|病因|症状|治疗|检查|饮食   

每个有在健身的男生,都会有自己的一套健身方法、惯用器材、偏爱的健身菜单等等。有些人喜欢每天都把每种动作做过一轮,有些人则严格按表操课,还有一些人则是跟随任何时下当红的健身潮流。不过,有一些训练是经得起时间检验的,这些动作已经成为「标准款」了,以下是有在认真重训的人,都会接触到的经典动作。

2019-04-20 15:01:37
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