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健康减压

瑞典歌德堡大学日前研究发现,人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老,糖尿病、癌症等老年病的发病率也会明显下降。英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。

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健康减压_概述|病因|症状|治疗|检查|饮食   

哪些食物可以缓解压力?在我们周围压力大的人在并不少见,通常年轻人的压力都会比较大,这跟现在社会的发展有很大的关系,因为现代生活节奏变快了,人们想要追求高质量的生活,所以就得不断的努力促使自己的压力变得越来越大,对于压力大的人来说,通过一些食物来进行减压是不错的选择,接下来小编将为大家推荐几款食物。

2019-05-24 15:38:06

根据不同性格人群的行为特点,医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。本期,《生命时报》记者结合国内外最新研究,并采访多位权威专家,告诉您不同性格的人容易得哪些病,又该如何预防。

吸气时,交感神经系统被触发,心率加快血压升高。而呼气时,副交感神经系统兴奋,心率变慢血压降低。因此,当你有压力或紧张时,放慢呼吸,专注在呼气上,使身体保持在副交感神经作用阶段可以帮助你放松。

人们担心、害怕、紧张的事情,往往是自己想要得到的东西。如莫先生害怕的是表现得不够优秀,不能得到领导的赏识,不够让人喜欢,其实他是希望受人喜爱,得到关注。所以感到紧张时,问问自己害怕什么、 希望得到什么,来理清所需之物。

缓解压力的诀窍就是穴位按摩,通过穴位的刺激来让身体得到放松,从而达到缓解压力的目的。众所周知,人体上有诸多穴位,但是对于普通老百姓来说穴位的作用,甚至如何按摩穴位全都一无所知。今天,我们就来学习一下,如何通过穴位来缓解压力。

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