当前位置:首页 > 母婴健康 > 产前助手 > 孕前准备>孕前需要注意些什么呢? 正文

孕前需要注意些什么呢?

时间: 2020-05-14 14:43:08  来源:西南健康网  热度:3566
导语:孕前需要注意些什么呢?孕前需做好计划,根据夫妇双方生殖生理特点,调整好自身的心健康,要时刻保持良好的情绪。根据医学研究发现,育龄妇女服用叶酸增补可以预防胎儿神经管畸形,叶酸是一种水溶性的维生素,在动物的肝脏里,肾脏里,绿色蔬菜里,土豆里,麦麸中含量匀很高,尤以绿叶蔬菜中含量最多的。
孕前需要准备些什么呢?
  孕前需进行优生检查,内容主要包括病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导,目的为查找夫妻双方生育的风险,如存在某些生育风险,需进行专业医学干预,降低出生缺陷的几率发生,帮助夫妻生育健康儿童。孕前需做好计划,根据夫妇双方生殖生理特点,调整好自身的心健康,要时刻保持良好的情绪。选择适当的生育年龄、生育时机,女性24-29岁为最佳时期,生殖功能较好,生殖细胞较旺盛。最佳生育季节为2-3月及7-8月,受孕几率较高。
孕前需要注意些什么呢?
怀孕前注意事项

  首先在怀孕之前半年左右,应该提前去医院进行一次全面的妇科检查,向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是服用避孕药避孕的话,就应该在准备怀孕之前的半年前停止服用避孕药,改用工具避孕;如果有做过人工流产的朋友,则应该在流产半年以后再准备怀孕。

  另外了,在怀孕前的半年内,应该做到与早孕期间的一样,尽量避免患热性疾病,病毒性的感染,避免接触放射线及化学药物,而且不要减肥,要注意饮食上对各种营养的摄取,在精神上也要充分放松,保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨起床的前测量一下基础的体温,并记录下量的体温,这样可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能,能够更加准确地掌握受孕期。

  一、怀孕前后的服用叶酸,叶酸是一种水溶性的b族维生素,在绿色叶子的蔬菜里,水果及动物肝脏中的储存丰富。

  叶酸参与人体的新陈代谢全部过程里,是合成人体重要物质DNA的必须维生素,它的缺乏除了可以导致胎儿的神经管畸形之外,还可以使眼、口唇、额、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生,

  二、孕前的饮食调理。孕前三个月至半年,就开始注意饮食调理,每日摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元和适当的脂肪,这些营养物质是胎儿生长发育的物质基础。

  准爸爸男性饮食与自身的生殖健康的密切的关系,应该多吃绿叶的蔬菜水果和粗粮,禁止烟酒的服用。对于孕前的营养供给方案,应该参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排,首先得保证热能的充足供给。其次是优质蛋白质的供给。

  三、保证脂肪的供给。

  四、充足的无机盐和微量元素。最后是适量的维生素能够有助于精子,卵子以及受精卵的发育和成长。

  孕前预防性接种风疹疫苗

  风疹是一种由风疹病毒引起的急性传染病,孕妇如果在妊娠3个月内感染风疹病毒话,病毒是可以通过胎盘感染胎儿,并且影响胎儿的发育。风疹一年四季均可发病,夏季发病率较高,怀孕2个月内感染的孕妇,胎儿畸形率100%;2个月以后感染者为26%;6个月后感染者,胎儿畸形发生率甩有4%。风疹的发病率主要决定于育龄妇女的免疫状态和风疹的流行程度,当孕妇风疹抗体滴度大于1:20时,才能有着保护作用。据流行病学调查,我国各地育龄妇女风疹抗体大多数都是呈阳性,但达到保护水平的不多。

  要避免风疹对孕妇的危害,对胎儿的危害,关键在于怎样的预防。给育龄妇女接种风疹活疫苗,是直接保护的免疫方案。注射疫苗之后,抗体阳转率在95%以上,保护率达90%以上,但注射后3个月之内要避免受孕。风疫苗注射1次,保护时间持续10年左右,如果没有不良反应的,则安全有效。

  孕前适时增补叶酸

  神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病,约占全部出生缺陷的三分之一。根据医学研究发现,育龄妇女服用叶酸增补可以预防胎儿神经管畸形,叶酸是一种水溶性的维生素,在动物的肝脏里,肾脏里,绿色蔬菜里,土豆里,麦麸中含量匀很高,尤以绿叶蔬菜中含量最多的。但由于叶酸不耐热,在加工和贮存过程中往往会损失一半左右,因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏,而孕妇由于对叶酸的需求量更多,因此叶酸不足的情况也就更严重。

  孕妇每日需要服用叶酸0.4毫克,而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂,这样的叶酸服用方便,可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求,而不必要担心饮食中的叶酸摄取量如何,是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。

  具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用,每日服用1片,一直持续服用怀孕后3个月末为止,漏服后不必补服,服用叶酸增补剂,不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生,而且对于自然流产,胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。

  孕前及孕期注意碘的补充

  碘是人体必需的,自身不能合成的微量元素,也是人体甲状腺素的主要成分,甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素,碘对于孕妇,胎儿尤其的重要,它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长,尤其是脑细胞的生长,自然界中的碘可以通过食物,水和空气进入人体,人对碘的日生理需求量为100微克-200微克,不应低于50微克,否则会导致碘缺乏性疾病。

  食用合格的碘盐是防止碘缺乏症的有力手段,但由于某些在碘盐流通领域存在的问题及我们日常烹饪加工方法的错误,碘缺乏症仍应引起我们的足够重视,碘盐要注意随吃随买,贮存时间不宜过长,贮存景应加盖,避免太阳暴晒的地方,放在比较防潮地方,装有碘盐的袋口应该使用绳子扎紧,放在阴凉处,食用时不要用油炸盐;要等菜熟了再放盐,或炖煮出锅时放盐。

  孕妇由于母子对碘的双重需求,对碘的需求量是很大的,平时应该多食用海带,海蜇,海虾,牡蛎,黄花鱼,海藻,虾皮,紫菜等,豆制品也是可以补充体内的碘。

本文地址:http://www.xnjkw.vip/cqzs/hqzb/1278.html

转载申明:西南健康网,欢迎分享,转载请注明出处!