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OL以养肝调理月经不调

时间: 2020-07-25 18:19:28  来源:西南健康网  热度:3349
导语:OL以养肝调理月经不调?OL以养肝调理不调!真是最为更版的治疗的办法。电脑族由于一天到晚对着电脑,容易伤肝,从而导致月经不调,因此如果月经不调的电脑族不妨从源头抓起,先“养肝&dquo;,再调经。“久视伤肝,久坐

 OL以养肝调理不调!真是最为更版的治疗的办法。电脑族由于一天到晚对着电脑,容易伤肝,从而导致月经不调,因此如果月经不调的电脑族不妨从源头抓起,先“养肝”,再调经。

 “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,预防或调理月经不调,女电脑一族不妨从养“肝”开始。

OL以养肝调理月经不调

 月经不调的电脑一族要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病大有裨益。

 下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

 枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

 猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

 

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