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如何缓解孕晚期心理压力?

时间: 2020-04-18 14:28:42  来源:西南健康网  热度:3449
导语:如何缓解孕晚期心理压力?孕中期时,有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等,孕晚期的心理压力主要由分娩困扰、养育问题、角色即将转换等因素造成的,如果这些忧虑不能及时缓解和疏通,就会形成心理负担。宋医生认为,这是孕妈咪在孕晚期的心理压力,家人不能忽视。

  孕早期是由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力;孕中期时,有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等,孕晚期的心理压力主要由分娩困扰、养育问题、角色即将转换等因素造成的,如果这些忧虑不能及时缓解和疏通,就会形成心理负担。

如何缓解孕晚期心理压力?

  孕妈咪走过了漫长的妊娠过程,即将迎来分娩。可许多孕妈咪往往在孕晚期时还出现一系列的心理问题,紧张、焦躁、忧虑。家人不禁要问,这都快生了,还“闹腾”什么?宋医生认为,这是孕妈咪在孕晚期的心理压力,家人不能忽视。孕妈咪的心中却千滋百味,担忧、焦虑和困惑,造成很大的心理压力,如果不及时调整,将会影响到胎儿的健康发育。

   孕晚期的7种忧虑

  造成孕妈咪的心理压力的,是其自身的各种忧虑和焦躁情绪,主要有以下七种:

  1 担心分娩时会有生命危险

  2 害怕分娩的疼痛,无法选择剖宫产还是自然分娩

  3 担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况

  4 怕超过预产期而出现意外

  5 腹内胎儿日渐增大,可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象,日常生活越来越不便,心里非常焦躁不安,急盼快些分娩,早早结束妊娠的日子。

  6 在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定

  7 分娩的日子很快到来,担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑

  这些就是干扰孕妈咪心理健康的因素。家人要积极地做好孕妈咪的心理保健,孕妈咪自己也要注意自我调适。

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