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男性健身

西南健康网男士健身栏目为大家分享的内容是男性健身,男士健身计划,男性健身运动,健身舞,健身器材,中老年男性健身舞,健身房等与男性健身有关的男性健身话题以及实现“不是单纯的肌肉男,而是有魅力和自信的男人”这一愿望的方法。

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当前关于男性健身相关的文章共有44篇文章   

快来看看肌肉男有没有属于你的男神?这里是澄海阳光部落健身中心,刚刚在世界职业健美先生暨香港健身健美锦标赛中双双斩获亚军的杜玉锋和蔡晓锋,正是“阳光部落”的教练,此时他们正在健身房里进行着紧张的日常训练。成为香港健身健美锦标赛的亚军,对蔡晓锋和杜玉锋来说,不仅是肯定了自己的健身成果,也能鼓励自己在健身的道路上继续走下去。

2020-04-28

郭富城运动装半裸秀身材?近日,郭富城拍摄了一组性感运动系列时尚大片,照片的的“天王”半裸上阵,大秀傲人身材。更为惹眼的要数那6块紧实的腹肌引起了粉丝们的一阵骚动。郭富城运动装半裸秀身材郭富城运动装

标签:时尚腹肌
2020-04-28

细节决定成败 学会这些健身速度更快?男士们减脂时都会选择跑步,因为有氧运动对于控制我们的体重十分重要,但是需要提醒各位男士,只有有氧运动和无氧运动相结合才可以最大程度的减重健身。3、拒绝这些生活习惯男士健身最重要的生活习惯就是要保证八小时睡眠。

2020-04-28

利用平板凳练出腹肌,还能瘦全身!一周让你身材大改变?以下这套动作,可以锻炼到我们的腹肌,而且燃脂效果特别好。每个动作3-4组,每组重复动作12-15次,或者每组坚持30秒。每天练一次,坚持一周,身体会有明显的改变!一起来看看~

2020-04-28

在家也能练!效果不亚于跑步机的心肺训练计划?讲到减脂、减肥、减重,各位第一个联想到的运动是什么呢?Cardio一词在国外的文章非常常见,不过中文可能比较没有精准的词汇可翻译,因此司博特习惯将这一类型的运动称为「心肺训练」。所以,司博特参考了POPSUGAR

2020-04-28

健身族的自拍 尽管笑吧,微笑的人颜值才最高!好的pose会让你看起来更有“空间感”,特别是通过姿势还可以突出你想炫耀的部位,对于健身的人来说,如果把手放到臀部上,可以很好的炫到三头和三角肌哦。好的摄影师知道,即便光线ok,背景也不错,姿势也还好,但就是一下拍不出想要的感觉,这就需要拍很多很多照片,就像蝴蝶效应,可能一点微小的改变就会产生大大的不同,所以只有多拍才有的选,才可以在朋友圈发出让人羡慕嫉妒恨的照片。

2020-04-21

每个男人都有一个詹姆斯邦德梦?引体向上不仅仅能够发展你的背部形态,还增加你的握力,能够让他拥有执行基本任务的能力,爬爬电梯井,偶尔还需要把自己拉上直升机。如果你被压在一堆瓦砾下,你需要有能力把这些东西移开,或者只是想要有看起来不错的胸肌,能够撑起你的衬衣,无论目的为何,俯卧撑随时都能让你获得不错的锻炼效果。

2020-04-21

女人最爱“倒三角” 男士健身的七点忠告?因此,健身专家建议,健身者应该选择多样的训练,并且经常有所变化,从而使各部位都能得到锻炼。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的,它会使男人斗志昂扬,有成就感。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对增长力量、强壮身体作用较小,只有将有氧运动和力量训练结合起来,才能全面地提高身体素质。

2020-04-21

溜肩怎么办?六个动作让你成为衣架子?如果没有哑铃,也可以把哑铃换成两个一样重量的矿泉水瓶。瓶里要装水哦,水量的多少意味着重量不一样,可以调节哦。大臂垂直于地面,大臂与小臂的夹角大于90度。2、呼气,大臂往天花板方向抬起,抬到与上背部平面平行即可。

标签:哑铃大腿
2020-04-21

考验你的意志力 高强度间歇训练?伏地挺身50下→跳跃深蹲50下→反向划船50下→左右跳50下→哑铃肩推50下→哑铃深蹲50下→哑铃拉举50下→伏地挺身50下伏地挺身看似简单,但实际上需要身体多处配合,像是双手的宽距、肘关节的方向,都是做伏地挺身应该要注意的细节。

2020-04-21
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