饮食保健

当我们间断出现轻度头疼，肩背酸困，眼睛疲劳，视物模糊，双眼干涩、痒，更当我们在电脑前时间长了出现双眼酸困、畏光、流泪等状态时，就是敲响了眼睛亚健康的警钟!这时,如果我们没有留意或采取相应治疗，可能干眼症，结膜炎，白内障，青光眼，视网膜黄斑变性等疾病就会接踵来“折磨”你。那么，我们应该如何有效的缓解眼睛疲劳呢?

保护眼睛健康的种食物？现代人越来越离不开电子设备，工作的时候眼睛对着电脑，休息的时候眼睛对着手机、pad屏幕，用眼过度的问题越来越严重。今天小编给大家推荐8种食物，可以帮助我们保护眼睛健康。

眼部保健按摩穴位图？如何正确的眼部按摩，眼周围肌肤是最嫩最薄的部分，也是最脆弱最容易出问题的部分，随着年龄的变大，我们眼部也会出现一些细纹或者是会出现松弛现象。如何正确眼部按摩使我们永葆青春，提升“媚眼”魅力。

现在很多人都是低头族，不论是工作用电脑还是低头玩手机，这时眼睛很容易的出现眼压过高的问题。眼压过高就会出现眼酸、眼皮重、流眼泪等症状。那么低头族如何保护视力呢？下面为大家推荐几招保护视力的方法，一起来看一下吧。

　　眼睛是心灵的窗户，也是人们面部非常重要的一个器官，所以做好眼部保健很关键。那么该如何护理眼部呢？一起来学学这六招吧。 　1、用凉水洗脸防止眼充血　　眼睛喜凉怕热，遇

　　现在很多的人都经常的面对电脑和手机，眼睛会很疲劳，严重的话会出现一些问题，那么我们平时吃什么食物明目呢？下面就让我们一起深入了解一下吧。　　吃什么明目　　1、枸杞